中國醫藥大學 老年醫學科
旅遊日漸盛行，觀光局統計國人每年出國旅遊人次逐年增加，然而需注意的是，20-70%的旅客曾經在旅途中出現健康上的問題，其中1-5%的旅客曾尋求醫療協助，0.01-0.1%的旅客需要急診治療，尤其銀髮族應格外注意身體情況。
旅遊搭機時，飛機內部為乾燥環境，濕度於20%以下容易流失水分，加上長時間在座位不活動，可能引發深層靜脈血栓症(俗稱經濟艙症候群)，嚴重併發肺栓塞時會有致命的風險。根據研究，50歲上的旅客飛行8小時以上，產生小腿靜脈栓塞的比例高達10％。藉由水分補充、定時起身活動、腳部運動或穿上漸進式壓力彈性襪，有助於預防經濟艙症候群。
旅遊前應先瞭解當地的疫情及公共衛生情況，必要時疫苗預防接種；留意旅遊地點和氣候以減少環境因素如曬傷、熱衰竭與中暑、凍傷與體溫過低、高山症等風險；事先準備在國外醫療緊急聯絡電話及當地就醫相關資訊。
旅遊時應注意藥物服用不可中斷，出發前應計算藥物是否足量。另外出發數月前應開始漸進式運動，以期降低旅遊時造成的疲憊及跌倒受傷的可能性。旅遊造成死亡的原因中，高達50%與心血管事件有關，若出現胸悶、胸痛、喘、虛弱、頭暈、噁心、盜汗或其他不穩定的症狀時，應立即就醫，本身有慢性病或心血管疾病之銀髮族應特別小心。
銀髮族旅遊前4至6週建議至旅遊醫學門診接受醫師諮詢，由醫師判斷目前疾病穩定的程度，必要時安排運動心電圖等其他檢查，並開立相關慢性病之診斷證明，旅遊回來後接受疾病評估、治療及追蹤等服務。預防勝於治療，事前充分準備，出遊時方能健康玩得盡興。
參考文獻：
1. 黃國晉，邱泰源主編/台大醫院旅遊醫學訓練中心：旅遊醫學門診指南。行政院衛生署疾病管制局出版
2. 黃國晉，邱泰源主編/台大醫院旅遊醫學訓練中心：個人化的旅遊醫學。行政院衛生署疾病管制局出版